蓝莓茶有什么功效？

蓝莓果胶含量高，能有效降低胆固醇，预防动脉粥样硬化，促进心血管健康。蓝莓中含有菁色素，具有激活视网膜、增强视力、防止眼球疲劳的作用。蓝莓含有丰富的维生素C，能增强心脏功能，预防癌症和心脏病，防止大脑老化，提高脑力，还能改善感冒、咽喉痛和腹泻。

扩展数据:

注意事项:

1，喝蓝莓茶的时候，如果感觉不舒服，就停止喝，喝的时候不要选择太多，以免对身体造成更大的影响。这一点也要注意。

2.每百克鲜蓝莓花青素色素含量高达163mg，蛋白质400-700 mg，脂肪500-600 mg，碳水化合物12.3-15.3 mg，维生素A高达81-100国际单位，维生素e。

3.微量元素也很高。每克鲜果含钙220-920微克，磷98-274微克，镁114-249微克，锌2.1-4.3微克，铁7.6-30.0微克，铁0.8-1。

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