尹在直播里提醒女生不要断碳水。有同学能说说自己断碳水的经历吗？

真的很佩服那些出碳9个月的朋友。我最长撑了两周，超级瘦。我把以前的紧身牛仔裤当休闲裤穿，空空如也。但最大的缺点是，碳水化合物一旦恢复，就会很快反弹，反弹后超过最初的体重。这种减肥方式会让一个普通人越来越瘦。

当时的食谱是在知乎上看到的哈佛教授的减肥法，一般是间歇吃，最长坚持2周。当时的食谱是在知乎上看到的哈佛教授的减肥法，一般是间歇吃，最长坚持2周。一段时间后脱发，烦躁，脑力劳动进展缓慢，内分泌失调导致皮肤恶化，体检后酮症，没有力气运动。

容易暴饮暴食。之前看到薯片也没啥感觉。喝了一口可乐就腻了的人，低碳一段时间后会觉得累。当他们看到高热量的食物时，他们的眼睛会发光，他们吃不饱。他们觉得地球上好吃。以前吃个蛋糕就够了。我不想吃它。真不敢相信有人会把整块蛋糕吃到低碳。蛋糕真的是早餐。免疫力低下导致的痛风，口臭，感冒，汗斑，手臂上有个疤是低碳的时候被什么东西刮的。没断，但一直是无法治愈的浅痕。

心理上，我经常想，我睡不着，总是往最坏的方面想。内耗让我精疲力尽。心理上，我经常想，我睡不着，总是往最坏的方面想。内耗让我精疲力尽。我爱逛街，控制不住自己。后来发现碳水化合物也可以帮助大脑提高自控力。

很明显，缺点完全停止了节食，然后我的体重比开始减肥的时候增加了很多。停止饮食后，智力有明显的提高，比如记东西，恢复了理解文章的能力，但总体感觉还是很笨，大脑容易卡住。如果这种减肥方法是美国传下来的，我觉得帝国主义杀我也不为过。最近发现心脏有问题。当然，在确诊前，她多次感到心悸和心动过速。