女性想要身体健康，疏通血管，排毒抗衰老是什么？

大豆是一种常见的食物。各种菜里都能看到，凉拌菜里的黄豆，炖粥里的黄豆。此外，大豆营养价值很高。大豆含有皂甙、矿物质如钙、镁、钾、铁、锌、铜和锰。此外，经常食用大豆还可以补充足够的维生素b族和纤维素类物质。是一种营养全面的豆类食品。

西兰花具有提高免疫力、抗衰老、美容、排毒、保肝、疏通血管等功效。其维生素C含量极高，不仅有利于人体生长发育，更重要的是能提高人体抵抗力，促进肝脏排毒。西兰花含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排泄粪便，让体内的废物顺利排出，排毒抗衰老，也是最好的血管清洁剂。还能防止胆固醇氧化，防止血小板凝固，疏通血管，预防妇科疾病。

海带的热量很低，可能只有大米的十分之一。海带中的膳食纤维是可溶性的，可以减少粪便在体内的堆积，软化粪便，促进粪便的排泄，从而起到排毒润肠的作用。海带可以为我们的身体补充足够的维生素和矿物质，以及钙、磷、钾等微量元素，可以疏通血管，预防血管疾病，好处多多。

洋葱含有丰富的前列腺素A，具有防止血液黏稠、清理血管垃圾、稀释血液、预防高血压和高血脂的作用。具有疏通血管、降低血管压力、降低动脉硬化几率的作用。此外，洋葱还具有清除自由基、增强人体新陈代谢、抗衰老、排毒护肝等功能。