一周内减肥最快的方法有哪些？

(1)合理控制饮食，有效调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”心态；

(2)每天坚持跑1小时，不要给自己定太高的目标。过高的目标会带来太大的压力；

(3)睡前仰卧起坐，不要勉强，循序渐进，适量；

(4)少吃零食，多喝水。

只要能做到以上几点，坚持下去，一定会取得意想不到的效果。也可以适当使用口碑效果好的减肥产品。想要没有副作用的那种，不妨试试。

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