气虚阳虚体质如何调理

气虚阳虚体质是我们生活中常见的症状。一般气虚阳虚的体质可以说是体质差的人。气虚阳虚体质的原因很多，比如我们日常生活压力过大，生活规律不好，包括饮食习惯等等。那么气虚阳虚体质该如何调理呢？现在让我们来看看边肖的作品。

气虚和阳虚体质的成因

1，血不载气

通常我们把气血联系在一起，所以如果身体表现出气虚的状况，必然伴随着血虚的症状。中医认为，血是气的根本，气要靠血，血则载气。如果身体呈现血虚的状态，那么体内的气就没有局部的依赖性，所以呈现虚的状态。所以气虚血虚患者相伴。除了血虚的症状，患者还会表现出少说话、身体乏力、多汗等症状。

2、脏腑失养

患者出现头晕、四肢劈柴、心悸失眠、皮肤干燥、头发干枯等症状。此外，患者在日常生活中的睡眠质量和意识也会受到影响。这是因为体内气虚血虚，导致五脏六腑的养料流失。

3种遗传元素

父母虚寒体质，或父母怀孕时身体虚弱，或年老怀孕，或母亲孕期喜食寒凉，或早产等。，可能构成其后代的阳虚体质。

4、平时比较喜欢冷食。

喜欢早上喝凉水，平时喝太多绿茶，或者为了瘦身吃太多蔬菜水果，经常吃海鲜，吃太多冷饮等。会导致阳虚。

5、穿太暴露，冬天穿的少，或者长时间待在空调房里。

气虚和阳虚体质的表现

1，怕冷，常年手脚冰凉。《黄帝内经》说:“四肢是诸阳之本。”四肢的冷暖是判断阳气是否充足的重要依据。

2、喜欢吃热饮。我不喜欢冷食，冷饮，西瓜，冰啤酒，海鲜等等。

3、精力不足、疲劳等。

4.睡得太多。表现为嗜睡，阳虚的人往往需要睡眠10小时以上，否则就会表现出乏力、头痛、头晕等症状。

5、舌质淡嫩，有齿痕，苔湿或有湿气。

气虚阳虚体质如何调理

1，体育锻炼

专家告诉我们，如果身体缺乏锻炼，体质会越来越差。所以，想要恢复健康，最好多参加体育锻炼，这样身体才会被动兴奋，体质才会得到根本改善。

2、饮食保养

通过饮食来养生是一种很常见的方式，最适合的中草药是黄芪。平时我们可以把黄芪泡在水里或者炖着吃，可以让它吃起来很甜，对身体有很好的滋补作用。

3.药物疗法

对于偏阳虚者，宜用桂枝加附子汤；偏脾阳虚者，选理中汤；偏肾阳虚者，宜服金鞭肾气丸。

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