减肥效果好的凉茶有哪些？哪种凉茶减肥效果明显？
1，减肥效果好的凉茶
蒲公英茶
蒲公英茶是用烤过的蒲公英根泡茶，味道和颜色都和咖啡差不多，所以也叫“蒲公英咖啡”，但不含咖啡因，相当健康，深受孕妇欢迎。
功能:提高矿物质的吸收，阻碍脂肪的堆积。
蒲公英茶富含菊粉，能重组肠道环境，对改善减肥大敌便秘有显著效果。此外，菊粉还能提高矿物质的吸收，避免饮食和减肥带来的矿物质缺乏和血糖值升高的问题。
茶博士
来自南非的博士茶含有丰富的维生素C和矿物质，美容效果众所周知，但其实还有减肥的功效。
功能:分解脂肪
茶博士作为一款减肥茶，最大的作用就是分解脂肪，同时含有抗氧化作用的SOD，美肤效果也很好。所以在减肥中，当饮食不当导致皮肤出现问题时，可以尝试喝博士茶缓解症状。绝对可以又瘦又好看。
巴拉圭茶
来自南美洲的巴拉圭茶(yerba mate)被称为“可饮用的沙拉”，营养价值很高，它是通过干燥马黛草的叶子和树枝制成的茶。
功能:减肥中的营养补充。
巴拉圭茶富含维生素B1和B2，被称为“燃脂维生素”。此外，维生素C、铁、钙、铅、镁、胡萝卜素、膳食纤维等物质也相当丰富，可以帮助你减肥的同时保持营养均衡，超级健康。
2、排毒减肥食品
1，绿豆芽
绿豆芽富含维生素C和多种人体必需的氨基酸，能促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。绿豆芽还含有丰富的纤维素，可以帮助排出体内堆积的毒素，有效改善便秘。想减肥的MM可以多吃点。
2、红枣
红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、P、铁、钙、磷等，能促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，排除毒素。红枣中含有的肥皂可以降低血糖和胆固醇。
3.木瓜
木瓜热量低，富含维生素C和维生素a，其中所含的木瓜酶不仅能分解蛋白质和糖类，还能分解脂肪。木瓜可以促进新陈代谢，帮助消化，让你的肚子越来越平坦，木瓜还有神奇的丰胸功效。
4.冬瓜
冬瓜不含脂肪，富含纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等。此外，冬瓜中含有丙醇二酸，具有利尿、清热的作用，可以防止体内脂肪堆积。其中所含的胡芦巴碱能促进人体新陈代谢，抑制糖分转化为脂肪。
5.薏苡仁
薏苡仁能降血脂、降血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿。而且薏米热量低，吃多了不怕肥胖。而且薏米中含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积的毒素。
6.苹果公司
苹果可以改善肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，排出体内的淤血、大便和水毒，让你的身体更轻盈。而且苹果可以让胃收缩，降低食欲，减少热量摄入，自然不会堆积成脂肪。苹果特有的苹果酸可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。
7.芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维，能促进新陈代谢，刮肠壁，减脂，排便更顺畅。而且芹菜是低热量食物，多吃可以减肥。