请问大神们，我怎样才能在半个月内快速减掉8磅

瘦脸运动让减肥从脸1开始，咬肌训练让面部轮廓清晰。动作:咬紧牙根，食指、中指、无名指找到咬肌(咬紧牙齿时脸颊两侧最凸出的部位)，借助反作用力，用力向内按压，咬肌将向内按压的手指向外推。作用:这样可以锻炼从耳后根部到下颌的轮廓，有助于收紧下颌，改善面部皮肤。2、下颌训练收紧下巴脂肪动作:张开嘴，用食指、中指、无名指托住下巴，尽量张嘴，尽量张嘴。作用:改善整个下巴，收紧下巴处的脂肪，特别适合双下巴的人。3、撅嘴训练消除法令纹动作:把嘴撅成圆形，把食指和中指放在上嘴唇上，向外向上，用力张嘴，同时尽量把嘴撅紧。作用:有助于锻炼我们上唇的肌肉，可以改善法令纹的下垂和加深。“小脸操”详解——这其实是一套面部肌肉训练。被动按摩和主动锻炼相结合，可以专门针对面部一些特别容易放松的区域。原理是手部按摩和面部运动相互作用。所有的动作每晚持续30分钟左右，在清洁之后和所有的保养程序完成之后。每个动作重复3次，第一次停留5秒，第二、三次保持10秒。4、眼睑训练防止眼窝深凹动作:双眼紧闭，食指放在整个眼罩上，然后用力睁眼。作用:为了锻炼上眼睑的肌肉，防止衰老引起的眼部深度凹陷。5.目不转睛训练完美整体眼眶动作:食指放在玉眉骨下，拇指放在下眼眶骨上方，用力睁开眼睛，尽量闭紧。作用:这是帮助整个眼眶骨运动。6、额头训练平滑平展唐寅动作:将我们的手放在眉毛上方，用力向上拉额头，尽量向下看。功能:这样做可以锻炼整个前额，有助于改善从太阳穴到前额发髻的肌肉。7、眉毛训练软皱眉丑纹动作:皱眉，我们用食指和中指把皱眉推开，同时用力皱眉。作用:这样可以帮助我们把脸的中心点从嘴角提升到发髻。