三餐减肥

首先，我建议你在室内养一盆仙人掌(可以有效吸收辐射)。然后，关于减肥，我觉得如果你不是特别胖，就不用刻意准备食谱。就是不要吃太油腻，晚上不要吃太饱，七八分饱就行，午饭和晚饭后一到两个小时内喝一杯乌龙茶(坚持的话减肥很有效)，每天多喝水(水是减肥的黄金法则)，尤其是上午十点和下午三点左右，睡前五个小时不要吃东西。还有，如果你上班的家不是特别远，可以考虑步行上下班，这对你减肥很有帮助~最后祝你减肥成功，身体健康。