我有一个朋友，身高190，体重210。一个月内死了能损失多少？

减肥速度最好控制在每周总体重的0.5%，所以一个月最好不要超过40公斤，体重不一定是脂肪的重量。还应该参考体脂率。如果你的朋友是个大胖子，那么身高体重比应该是重度肥胖。刚开始减肥不要太用力。健康的饮食加上循序渐进的运动是一种健康的减肥方式。一味追求减肥可能会损害身体，但也不一定是减掉的全部脂肪或肌肉。运动减肥前，要充分学习健康减肥的知识。不要头脑发热，让自己摆脱其他健康问题。减肥速度最好控制在每周总体重的0.5%，所以一个月最好不要超过40公斤，体重也不一定是脂肪的全部重量。也请参考体脂率。如果你的朋友是个大胖子，那么身高体重比应该是重度肥胖。刚开始减肥不要太用力。健康的饮食和循序渐进的运动是健康的减肥方式。一味追求减肥可能会损害身体，不一定是减掉的脂肪，还有肌肉。运动减肥前要充分学习健康减肥的知识。不要头脑发热，让自己摆脱其他健康问题。每周减肥速度最好控制在总体重的0.5%。所以一个月最好不要超过40斤，体重不一定是脂肪的重量。还应该参考体脂率。如果你的朋友是个大胖子，那么身高体重比应该是重度肥胖。减肥初期不要太猛。健康的饮食和循序渐进的运动是健康的减肥方式。追求减肥不一定会损害身体，也可能会瘦出肌肉。运动减肥前，要充分学习健康减肥的最佳知识。不要头脑发热，使自己遭受其他健康问题。减肥速度最好控制在每周总体重的0.5%，所以一个月最好不要超过40公斤。而且体重不一定是脂肪的重量。还应该参考体脂率。如果你的朋友是个大胖子，身高体重比应该是重度肥胖。减肥初期不要太猛。健康的饮食加上循序渐进的锻炼是一种健康的减肥方式。一味追求减肥，可能会损害身体，不一定是减掉了所有的脂肪，也可能会减掉肌肉。运动减肥前，要充分学习健康减肥的知识，不要头脑发热，让自己脱离其他健康问题。减肥速度最好控制在每周总体重的0.5%，所以一个月最好不要超过40公斤，体重也不一定是脂肪的全部重量。还应该参考体脂率。如果你的朋友是个大胖子，身高体重比应该是重度肥胖。刚开始减肥不要太用力。健康的饮食和循序渐进的锻炼是唯一健康的减肥方法。一味追求体重可能会损害你的身体，不是你减掉的所有脂肪，还有肌肉。运动减肥前，要充分学习健康体重的知识，不要陷入其他健康问题。