跳舞练出来的肌肉肥胖。怎么减肥？！急救！！！

。千万不要做剧烈运动，因为剧烈运动后会产生更多的肌肉块，更难得到。我坚信，只要每天坚持做30分钟以上的有氧运动，切记不要做太久。我就是这样慢慢瘦下来的。