夏季运动教你减肥有哪些步骤，如何选择适合自己的瑜伽服？

随着炎炎夏日的到来，大部分朋友都开始穿短裤短袖了。回头看别人的精彩身姿，回头看自己的小肚腩，常常会有点自卑。但是夏天的到来对于减肥者来说绝对是一件幸事，因为夏天的温度太高，脂肪的量会燃烧的很快，而且因为夏天的高温，人的食欲也会大大降低。随着日常运动量的增加，摄入量的减少，人就可以开始慢慢减肥了。锻炼的方式有很多种，大部分都是在户外，但是瑜伽确实可以满足室内运动的要求。

瑜伽首先从古印度传到中国。它不仅是一项运动，也是一种平静心灵的好方法。瑜伽讲究心与自然的统一，所以瑜伽服的选择尤为重要。那么如何选择一套适合自己的瑜伽服呢？我给你简单介绍一下。

首先要知道选择瑜伽服的目的是为了让我们更好的练习，从而达到减肥的效果。所以瑜伽服的材质和弹性就显得尤为重要。在选择瑜伽服的时候，我们尽量选择纯棉的瑜伽服为主，而在购买瑜伽服的时候，往往要比正常的衣服多穿2~3款。因为只有这样才能不被衣服束缚的完成瑜伽的一些高难度动作，所以瑜伽服要尽量保持宽松。

随着人们生活节奏的逐渐加快，瑜伽成为了一种很好的减压运动，既能减肥又能缓解人们的压力，值得一试。