夏季脂肪瘦身计划
1，不能吃太多油腻的油炸食品和甜食。
2、多吃芹菜西红柿，还要多喝蜂蜜水，也就是用水冲蜂蜜。
3.洗完澡后，将手弓成杯状轻拍全身，或者你想减肥的地方。注意:拍腹部时，宜在饭前一小时或饭后两小时。
4.如果不乐意运动，可以饭后散步，或者踮起脚尖(每次都可以充分利用脚尖，有助于减少腿上的肉)。
5.你要保证充足的睡眠时间，睡9个小时，因为如果睡眠质量不够，会影响新陈代谢。
6、洗澡(洗澡可以提高体温，改善体内新陈代谢)
2、多吃芹菜西红柿，还要多喝蜂蜜水，也就是用水冲蜂蜜。
3.洗完澡后，将手弓成杯状轻拍全身，或者你想减肥的地方。注意:拍腹部时，宜在饭前一小时或饭后两小时。
4.如果不乐意运动，可以饭后散步，或者踮起脚尖(每次都可以充分利用脚尖，有助于减少腿上的肉)。
5.你要保证充足的睡眠时间，睡9个小时，因为如果睡眠质量不够，会影响新陈代谢。
6、洗澡(洗澡可以提高体温，改善体内新陈代谢)