在银行工作不能发泄情绪怎么办？

最好去看心理医生。进银行的朋友一般不着急，但是工作时间越长越着急。理由是:1。适应期:刚到银行时，由于业务不熟练或人际关系不稳定，会侧重于业务熟悉和良好的人际关系。另外，因为他们业务不熟练可能会给客户带来麻烦，所以心态很低，客户也不会马上放在心上。

2.发展期:目前你应该在这个阶段。精通银行业务每天单调的工作，让你像一台机器。另外，工作竞争激烈，尤其是看到和你一起进银行的同事都升职了，挫败感油然而生，除了看着没意义的和方向，别无选择。无形中你会有很大的压力，长期被客户以滞待。之前面对客户的心态有了微妙的变化(气得发抖，不要经常严重影响身体健康，也真的没必要生客户的气，因为有的人要么是2，要么智商低，你生他的气，他会把你拉到一个你不熟悉2或者智商低的境地，在这种情况下用他无与伦比的经验打你一顿)。如果不方便或者没时间看心理医生，自己调整。首先，找一项你感兴趣的运动来释放你的压力。然后，工作上的事情不要想太多。你想在工作时间工作。只要一走就启动你的兴趣，让你的爱好打头阵。(有些人经常在非工作时间担心工作上的事情，容易紧张易怒。其次，与家人或朋友沟通，缓解压力。

3.和平期或消亡期:如果一段时间后你能很好地控制自己的私人时间，你只想着工作，那么你就离你现在描述的状态很远了。如果没有缓解就恶化，那就要考虑换工作了(很多在银行工作的人都患有抑郁症，精神衰弱，影响寿命)