一个完整的减肥计划

说说我的经历吧。

前段时间强烈感觉要减肥了~

宿舍同学一起帮我减。

我每天晚上只吃一个苹果。

前几天晚上没吃饭就觉得饿了，但还是坚持下来了(期间每次违规都被同学制止，呵呵，感觉有点守规矩)

然后我就不觉得饿了。

早上一定要吃，但是以清淡为主，因为早上吃油的时候中午一定想吃油腻的东西。

中午不吃，慢慢吃就好，别把自己饿着。

只要保证晚上不吃苹果就行。

千万不要吃冰淇淋或碳酸饮料。

我已经瘦了一个月10斤，两个月没反弹。

朋友们看到我的时候，发现我瘦了。

我觉得你100斤的目标太高了，不容易实现，但是不成功很容易放弃。

对了，每天早上喝一杯白开水排毒特别好。最初几天你喝不了那么多，但之后就会好的。起床后不喝水也会渴，皮肤也会好~ ~ ~！

这是我的经验，希望你能采纳。