产后瘦身的黄金期是什么时候？

产后瘦身黄金期是指产后恢复理想身材的最佳时期。孕妇一定要抓住这个时间段，达到瘦身恢复的最佳效果。

分娩后的第一个月

产后一个月内不适合减肥。对一个分娩后的妇女来说，坐月子是非常脆弱的。这期间身体更容易调理，以后更容易恢复。

分娩后两三个月

这期间可以慢慢控制饮食，进行简单的减肥运动。但是因为生宝宝对身体的影响很大，所以不能强迫高强度的减肥工作。一定要逐渐增加运动量。

♀?交货后六个月

从产后第二个月或第三个月开始减肥，逐渐增加运动量。有了坚持，第六个月就能看到明显的瘦身效果。