这样吃黄豆，减脂刮油，减肥事半功倍！

春天我们不减肥，夏天就难过了。现在是夏天，冬天吃的食物会在肚子里体现出来。再加上夏天天气热，我们的面料就会一件件减少，肚子就会暴露出来。但是，我们在减肥的路上还是屡屡摔倒。我们以为瘦了一两斤就是阶段性胜利。看着自己的肚子才知道减肥之路艰难而遥远。

大豆的功效

大豆虽然没有花生知名度高，但营养价值远超花生。与肉类相比，大豆的蛋白质含量大约是鸡肉的三倍。而且这种植物，蛋白质，对人体友好，容易被大家吸收。还含有人体所需的氨基酸和矿物质元素，可以很好的满足一天所需的营养物质。不仅如此，还能降低胆固醇的吸收率，对脂肪和血管疾病有很好的效果。效果虽好，但不可替代。

大豆醋

很多人在减肥的时候都能吃到有味道的食物，而醋显然是众多调料中最健康的一种调料。早在日本，喝醋减肥的做法就开始流行。经过营养师的推理，醋和大豆可以起到消肿的作用，降低对其他食物的食欲。两者结合可以替代平时接触的高热量食物，从而达到减肥的效果。另外，醋是一种碱性调味品，长期食用有一定的保健作用，但有胃溃疡的朋友要慎用。