我很胖。我可以练习瑜伽吗？

人体的胖瘦主要是内分泌系统和消化吸收系统的紊乱造成的。有些人瘦，有些人胖。瑜伽通过呼吸、姿势、冥想，全方位调整身心。人体自主神经系统控制和调节内分泌系统，进而影响消化吸收功能。瑜伽练习，尤其是调息，可以有效地调节人体的自主神经系统，其正常的功能也会使消化吸收功能正常，让胖子减肥，瘦子拥有健康的身体。瑜伽姿势配合呼吸，对身体腺体施加压力，使其正常平衡分泌。身体自然会达到健康的状态。

瑜伽可以加速新陈代谢，清除体内废物，修复身体，由内而外调理美容；瑜伽能带来优雅的气质和轻盈的体态，提高人的内外气质；瑜伽可以增强体力和弹性，使四肢得到均衡发展，使人越来越开朗、充满活力和愉快。瑜伽可以预防和治疗各种身心疾病，如背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等。瑜伽可以调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在精力充沛。