初入瑜伽界，什么样的瑜伽装备是必不可少的？
1，瑜伽垫
瑜伽垫是瑜伽练习的基本配件。将瑜伽垫平放在地上，可以防止脊椎、脚踝、髋关节、膝关节被擦伤。瑜伽垫应选用无毒无味、有弹性的产品。用手掌轻轻推动垫子表面，感觉干燥。
根据厚度的需要选择:
(1)初学者可以使用较厚的瑜伽垫，如6 mm厚，以防止运动损伤。
(2)等你有了一定的基础和经验之后，可以改用3.5 mm到5 mm厚度的瑜伽垫，当然如果你非常怕痛，也可以随时选择相对厚一点的瑜伽垫来练习。
根据你学过的瑜伽类型来选择:
(3)如果你在练习软式瑜伽，你会经常遇到坐在垫子上的动作。这个时候，更厚更软的瑜伽垫会让你更舒服。
(4)如果你在练心流或者阿斯汤伽瑜伽垫，不方便做动作。有人认为厚厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等。
(5)如果你的动作不是那么静止，出汗也没有跑步多，介于两者之间，那你应该用什么样的垫子？建议你选薄一点的。厚垫(5 mm以上)失去了与地面接触的感觉，做很多动作会有扭曲感。在国外，大部分瑜伽练习者爱用薄垫，就是这个原因。
推荐品牌
曼杜卡，鲁鲁莱蒙，玉瑜伽，土豪垫，青鸟，哈达
2、铺毛巾
毛巾应与瑜伽垫配合使用，并铺在垫子上，以软化和吸收汗水。
3.瑜伽砖
瑜伽练习的辅助产品。在做一些基本的瑜伽动作时，比如做正手的时候，手不能着地的时候可以用砖块过渡；做半月形的时候，平衡不够稳的时候，可以用砖块做过渡。
可以根据练习的目的和练习者的个人情况来选择。如果是为了强度或者支撑，建议选择实木砖。如果练习者认为实木砖太重，可以选择竹砖、软木砖或者泡沫砖。
注意:
练习时请穿舒适有弹性的运动服或瑜伽服，尽量脱去内衣、袜子、手表和首饰，扎好头发；
最好空腹练瑜伽，胃负担不要太重；
练习后1小时内不要大量进食；
练习后30分钟内不要马上洗澡；
任何体式都要循序渐进，自然进行；
女性生理期上课前需要告知老师。
瑜伽不仅有助于打开身体，还需要增强力量。同时，瑜伽是科学的，结合了人体解剖学和运动解剖学，有肌肉激活，趋势性强。所以建议找专业老师练习。