“小绅士小淑女”青少年形体礼仪暑期训练营(8.1-8.5)

亲爱的家长们，不要让你的孩子错过了培养气质、塑造身体、强化精神美的最佳时机！

暑期青少年形体礼仪训练营，通过形体矫正、gfd修饰、礼仪礼仪修养、精神引导与鼓励、情绪管理能力、言语表达能力、审美等十余项能力的训练。，有效帮助孩子做到做事大方，行为谦逊，言行从容，优雅高贵！

图片来自网络，版权归作者所有。

？教育专家认为，现在是青少年接受新事物、培养良好习惯的最佳时期。青春期学习形体和礼仪，不仅能让孩子健康成长；培养良好的修养和气质，对以后的工作和社会交往有很大的帮助。

？而没有经过训练的孩子，经常弯腰驼背，体态不佳；缺乏礼仪，不懂得与人相处；情绪管理能力和抗挫折能力差；在人群中缺乏自信，表达能力弱。

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最近20年，青少年的生活方式和健康状况发生了剧烈的变化，出现了许多不利于健康的负面行为。学习的压力，电脑和智能手机的出现，让很多孩子总是长时间盯着电脑和手机，必然会出现戳脖子、驼背等不健康的身体。

不正确地携带书包也是导致驼背和探颈的原因之一。正在读书的孩子背着一个接近10公斤的大书包，书包产生一个向下的拉力。只有他们向前推，肩膀向前，才能保持平衡。此时颈部会用力向前伸，头部会微微前倾，一两天影响不大，但对于正在成长的儿童青少年来说，会逐渐导致探颈、肩窝、含胸，使背部肌肉拉长、松弛，影响胸部、脊柱的发育，形成不良的体态。

3课程特点

本课程从孩子的言行举止、待人接物、与人相处等方面进行系统的训练。，让孩子从小形成自我形象，形成站、坐、走的正确姿势，积极使用文明语言和微笑，培养孩子礼貌待人、学会感恩的文明习惯。从身体到心灵的双重梳理，帮助孩子在改变身体问题的同时打开心智，体现出精神与形式并重的美感，以及自信开朗的生活态度。身体训练同步融入生活场景，辅以生活中实用的礼仪，让孩子举止得体，待人接物有风度，懂事得体。

驼背、脖子前伸、姿势不好看、走路拖沓、站姿不雅等不良姿势？

不自信，内向，自私，心理承受能力差？

如果你或你的孩子有社交恐惧？

如果你或你的孩子不知道如何待人接物，社交礼仪等。

如果你或你的孩子想拥有高贵典雅的气质和优雅的举止？

4 ?课程收入

通过科学有效的方法，让没有舞蹈功底的你和不喜欢运动的你从人体的头、颈、肩等部位进行有效的训练，塑造良好的体态，纠正不良的体态，回到身体的正确位置。结合站、坐、走、蹲等正确姿势训练，可以有效纠正孩子错位的姿势。同时，课程融入了中国传统礼仪、日常生活礼仪、精神指引、公共演讲技巧等知识，让孩子不仅拥有优雅的举止和优雅的气质，还变得更加开朗自信，充满生机和活力，懂得尊重父母长辈，善待自己和他人。

五天不能完全改变一个人，但五天可以在人的一生中留下最深刻的印象。孩子们将学会做人，学会生活，学会合作...

5 ?课程内容

第一，身体。

1.身体归位的核心力量训练:

体验【颈、肩、胸、腰、腹、腿、膝】的最佳姿势。

2.正确的颈部线条训练:矫正颈部脱位和伸展，拥有天鹅般的颈部。

3.健康的肩背部线条训练:正确的肩扣，高低肩，驼背，下巴挺胸。？

4.臀部收紧训练:防止臀部肌肉下垂、松弛。

5.臀部敏捷性训练:？纠正骨盆前后不良姿势。

6.腿部力量训练:4.1纠正O/X腿。

二、礼仪:

1.眼睛训练

视力矫正方法

2.鲜花和微笑

如何拥有亲和的笑容

三件套肌肉训练，让面部表情更生动

让你的脸上充满阳光的微笑和自信。

3.站立训练

如何站得笔直

如何保持颈部和肩部的优美线条

不同站立姿势下的足部摆放

有哪些让人看起来很高的关键点？

4.坐姿训练

标准坐姿标准点

正确的坐姿有哪些？

如何拥有优雅的坐姿

5、深蹲姿势训练

三、礼仪篇

1.了解礼仪的来源和核心以及礼仪在生活中运用的规范和准则；？掌握人际交往中必要的礼仪和素养。

2.人际交往——仪容礼仪、着装礼仪、仪态礼仪、演讲礼仪、餐桌礼仪；

3.不同场合的行为；

4.常见社交场景中的礼仪实战训练。

礼仪是软的，但绝不懦弱。

礼仪有规矩，但从不压制。

礼仪有限，但绝不霸道。

第四，演讲表达到文章:

1.表达能力的意义；

2.如何介绍自己比较吸引人；

3.如何让表达更具体、生动、有吸引力、有感染力；

4.掌握赢得观众的技巧；

5.找一个更好的自我表达实战训练。

6.克服羞怯，提高自信心，勇敢地表达自己的观点；

7.掌握表达技巧，提高表达能力、感染力和影响力；

8.美化和修饰声音，做美丽声音的传播者。

五、头脑:

有正确的人生观、价值观、世界观和审美观。

要引导青少年用美好的心灵去感受世界，用美好的眼睛去观察世界。

懂得爱和感恩，感受世界的美好和父母的爱。

中国传统文化。

穿汉服，念经，拜周公...让青少年了解中国的传统文化，感受中国古老的礼仪，了解传统礼仪文化的精髓。

七、国际西方礼仪篇

餐桌礼仪是无声的表达。

你的举止总是传达你的成就。

6 ?招生对象？

想提升气质的8-20岁青少年

7 ?课程费用-如何注册？

费用:3980元，前三名报名者免费，前十名五折，前二十名七折，前三十名八折，前五十名九折(原价13680元，每期逐渐递增)。(注:不接受口头预订，需全款支付。因个人原因未参加课程的学生学费不予退还，并可延期)。特别说明:本课程将在3年内免费再培训。再培训只需要680元(含教材、西餐费、场地费)。留学生可以安排住宿，由生活老师管理。

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1.前10名报名者赠送280元美体衣一套，白色t恤一件，软底舞鞋一双；

2.首批10报名者为妈妈赠送了价值3980元的“优雅女神的幸福之路”为期两天的魅力课程。

3.前10报名者赠送680元餐食(含西餐)。

注:(女生:请带一条白色公主裙，一条牛仔短裤，一双低跟轻皮鞋)。

(男生:请自备衬衫、西装、裤子和一双黑鞋。)

报名方式:？请咨询此链接的发布者。

8 ?课程时间

上课时间:8月1 ~ 8月5日。

？9:30 — 12:30;14:30 — 17:30

地址:山东省东营市西二路华纳大厦

导师简介？

主教:余一

霓裳余一女子学院院长

全国十佳形体礼仪培训师

李尊国际优雅礼仪教学技术总监

ACI国际认证旗袍形体与仪态培训专家及评委

UKCA认证中心专业评估委员会成员

中国管理科学学会礼仪培训师评委

至今已在上海、青岛、济南、九江、贵州、长沙、广饶、东营等地开课，成就1.2万优雅女性、幸福女神，培养导师近百人，全国粉丝23.5万，被称为“北方礼仪女神”！

导师:楚峰

李尊国际优雅礼仪联合创始人

ACI国际认证高级礼仪培训师

TTT培训讲师

李尊国际高雅礼仪特聘讲师

上海李霞文化特约讲师

UKCA认证中心专业评估委员会成员

中国管理科学学会讲师评委

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