户外运动中肥胖儿童的保护

要严格把握循序渐进的原则，像食疗一样分阶段进行。不能要求肥胖儿童立即将不活跃的生活方式改变为体力消耗更大的状态，这是绝对禁止的。

其次，孩子的理疗也要在医生的指导下进行，千万不能自己做主。因为不合理的理疗会使心血管系统和自主神经系统功能进一步失衡，结果不仅无法减肥，还容易引起有害的并发症。

在各种理疗项目中，可以把重点放在双脚没有支撑的事情上，如坐着或躺着做操、游泳、划船、骑自行车、滑冰、外出郊游等。大一点的孩子可以要求他们每天坚持跑步锻炼。但是，必须制定一个全面的锻炼计划，并得到医生的批准。

除了以上所述，打扫卫生、叠被褥、洗餐具被视为肥胖儿童日常生活中身体活动的一部分，也是比较适合肥胖儿童运动疗法的方法。

总之，运动疗法只要运动合理，就能收到较好的疗效。不要因为运动的结果而让孩子多吃主食。运动疗法应与饮食疗法相结合，如定时进食、少吃零食、喝一些富含维生素的饮料、细嚼慢咽等。只有两者有机结合，运动才能减肥。

损害

传统观念，尤其是老年人，认为孩子胖没什么，甚至认为胖就是健康，胖是“幸福”的象征。其实这是一种错误的观点。儿童期肥胖不仅会影响身体形态，还会形成成年后肥胖、高血压、冠心病、糖尿病的主要因素，给健康带来诸多潜在危害。

研究发现，40%的肥胖儿童并发脂代谢异常，是高血压、动脉粥样硬化、冠心病、胆结石的诱因。将近一半的肥胖儿童已经发展成脂肪肝。

从心理学角度对肥胖儿童和正常儿童的比较研究表明，肥胖儿童自我意识受损，自我评价低，不合群，比正常体重儿童有更多的焦虑感、幸福感和满意度差。这种自我意识的损伤程度随着肥胖的增加而加重。

参考以上内容:百度百科-儿童肥胖，百度百科-儿童肥胖