如何在两个月内快速减肥？急迫的

1，多喝水，多运动，每天清淡饮食！

2.如果你想经常坐，有一个好办法。

在椅子上坐直，脚不离地，只动脚趾，脚趾交替向上翘。每天坚持15分钟，一定有效。

3.躺在床上，整条腿靠在墙上，身体与墙壁成90度角。每天这样做30分钟，效果明显！

4、走路时腰挺直，有时还能跳起来加油！祝你成功！

试试上面的方法。如果不行，还可以加她q。

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四

384，她Q空间里有好几种都不错。我建议去看看。还听说她两个月瘦了30多斤。在她的帮助下，我成功减肥了。想减肥就去看看吧。祝你减肥成功。