如何让腿变直变长？

可以使双腿韧带有弹性，每天晚上坚持拉腿，可以使腿明显变长。虽然过程比较痛苦，但是效果很好。每天在跆拳道中做踢腿动作，不仅可以打开腿部的关节，还可以锻炼后退的肌肉，让腿部快速变直变细变美。

2.靠墙站，敲打穴位。

靠墙站半个小时是一项考验人耐力的运动。这种方式不仅可以让体型变得挺拔舒展，还可以锻炼腿部。每晚用拳头轻轻敲打腿部穴位，尤其是关节处，可以刺激腿部骨骼生长，让腿长不是梦。

3、做瑜伽减长腿。

做瑜伽，每天睡前花几分钟，睡前做一组轻松简单的瘦腿瑜伽动作，不仅可以缓解一整天的工作疲劳，还可以锻炼身体，轻松减少腿部和背部的多余脂肪。只要每天睡前做一组，就可以简单的减掉腿部多余的脂肪。会让全身舒展，还能锻炼出平和宁静的心理状态。是非常好的慢性有氧运动。