桑拿能减肥吗？每天大量出汗会减肥吗？

人体的机能会随着不良环境的改变而改变。如果外界的不良环境温度高，会促进身体增加散热，消耗能量，也就是分解脂肪，起到减肥的作用。

蒸桑拿前，要用温水多次清洗皮肤，然后进入桑拿。刚开始温度可以是40℃ ~ 50℃，等耐受后再升温。通过高温蒸汽的作用，会加速皮肤水分的蒸发，加快呼吸的频率，增加脂肪的消耗，从而达到减肥的目的，特别适合单纯性肥胖和轻度水肿的人。

根据科学数据，相当于慢跑10公里不排出500毫升汗水。所以每天大量出汗会减肥。