经常坐着的人喝樱花减肥茶能减肥吗

绿茶和普洱茶可以适当饮用，有助于减肥。还是那句话，七分靠吃，三分靠运动，吃动态平衡！不良生活习惯不改善就不行，容易反弹。坐着不动，经常吃高油、高糖、高脂肪的食物，熬夜，作息不规律，吃饭快，饮水不足，精神压力大，对你会有一时的帮助，但对你一辈子没有帮助~

现在已经输了20 J多了。我看了周鑫磊瘦身日记里的减肥法，配合了相应的介绍。真的，现在我觉得吃一顿好的早餐会让我的幸福感增加很多。早餐安排主食+优质蛋白质食材(肉、蛋、鱼虾等)更OK。)+牛奶+蔬菜或水果，还有一些坚果，比如我今天的早餐，糙米，红米和小米一起煮粥。加油，减肥真的是百折不挠。