减肥成功，但经常饿，吃多了又长胖。我该怎么办？ 如果经常饿，可以选择早餐和午餐多吃，晚餐适当，运动。坚持住，并且不吃零食。吃饭时少吃油腻和高热量的食物。饭后多咀嚼几次食物，不仅对胃肠道有好处，而且更多的糖分在口中被消化。加油！