去健身房减肥有用吗？我想在三个月内减掉20磅，不是吗

这个要看个人的实际情况，这个要看个人的身材，体重，体脂。如果聘请教练健身，效果会比自己训练好。私人教练是一对一的私人教练。有些健身的人不懂健身，进了健身俱乐部就想在短时间内达到减脂、塑形、瘦身等健身目标。然后他们会选择邀请私人健身教练为他制定健身计划，和私人教练一起运动。我们的健身教练培训课程主要学习健身教练的专业理论知识和实际训练动作技能。