节食7天的具体方法是什么？

第1日和1日，早餐推荐:煮鸡蛋+两片全麦面包；午餐:水煮瓜片+一个玉米+几杯开水；晚餐:一个苹果。

2.第二天推荐早餐:全麦面包+全谷物豆浆(不加糖)；午餐:水煮鸡胸肉+蒸南瓜+开水几杯；晚餐:一杯酸奶。

3.第三天推荐早餐:煮鸡蛋(最好只有蛋清)+一片全麦面包；午餐:糙米+水煮西兰花+开水几杯；晚餐:猕猴桃1。

4.第四天推荐早餐:水煮玉米+西红柿(小樱桃西红柿也可以)，午餐:豆腐+水煮虾；晚餐:一小份蔬菜沙拉。

5.第五天，早餐推荐:煮鸡蛋+纯燕麦片；午餐:自制鲜榨果汁+清蒸山药+清蒸鲈鱼；晚餐:一根黄瓜。

6.第六天，早餐推荐:煮玉米+煮鸡蛋；午餐:鸡胸肉+水煮玉米；晚餐:一小份柚子。

7.第7天，早餐推荐:蒸南瓜+脱脂牛奶；午餐:糙米+水煮蔬菜+水煮鸡胸肉；晚餐:一小份低糖水果。