养胃粥的做法众所周知

五米粥又称薏苡仁芡实粥，是养胃最有效的粥之一。制作时需要准备，包括无核莲子10克，薏苡仁25克，芡实15克，高粱米15克，红枣10粒。将所有食材清洗干净后，用清水浸泡。这种粥祛湿健脾胃的效果特别好，是名方。此外，它对护肤和瘦身也有极好的效果。由于这种粥成分较硬，熬煮时间较长，因此对这种配方进行了升级投产，更名为梅乌珍散，可以直接用温水冲泡，更好地服务于现在的亚健康人群。

小米南瓜粥也是特别有效的养胃粥。小米和南瓜都是温和的食材。它们容易一起消化，可以修复受损的胃黏膜。长时间做闽南话，可以将南瓜去皮去瓤，切块，小米洗净，一起放入锅中，加水煮沸，再用小火煮半小时左右。

玉米粥也有很好的养胃效果，而且方法特别简单。通常，当人们想喝玉米粥时，可以在锅中加入适量的水并加热至沸腾，然后将玉米粉放入碗中，加入少量冷水并搅拌均匀，然后将混合好的玉米糊直接加入沸水中，搅拌均匀后煮半小时，这样就可以制备出锅中具有诱人香气的玉米粥。

燕麦粥也是一种养胃粥。制作时需要准备燕麦片50克，山药一块，葡萄干，花生等果脯。山药去皮洗净后切块，放入锅中，加足够的水烧开，然后将准备好的燕麦片放入锅中，一起煮约15分钟，关火后直接出锅放入碗中，使用前放入碗中。