游泳一小时消耗多少热量？

如果相对准确的统计游泳几分钟或者一两百米消耗的热量，那么游泳一个小时消耗的热量差别就会很大，因为这涉及到体重、姿势、速度等诸多因素，其中不同姿势的影响非常关键。蝶泳是最累人的姿势。如果这个姿势能坚持一个小时，那绝对是超人，1000大卡的消耗应该差不多了。自由游泳时，也可以自由呼吸，全身放松，消耗的热量不到一半。以下是a -1小时游泳-大概消费统计。游泳(蝶泳)938千卡游泳(自由泳)623千卡游泳(休闲)402千卡