吃土豆能减肥吗？

光吃土豆是瘦不下来的。虽然适量吃土豆有助于减肥，但长期大量吃土豆会导致其他食物减少，营养摄入不均衡，某些营养素缺乏，身体机能下降。马铃薯是一种既可作为粮食又可作为蔬菜的蔬菜。含淀粉多，营养丰富。土豆含有大量的淀粉、蛋白质和维生素，能促进脾胃的消化功能；土豆含有大量的膳食纤维，可以通便；土豆中的维生素和钙、钾等微量元素可以补充营养，利尿消肿。所以，适量吃土豆有助于减肥。薄荷建议你适量食用新鲜土豆，比如煮、烧、煎、炖。用于土豆泥、薯条等。，出现在快餐中，加工过程中大量维生素被破坏，尤其是薯条高温油炸，容易增加脂肪摄入，对减肥非常不利。薄荷健身专家组