印度精油怎么用？

熏蒸是精油疗法中最常用也是最简单的方法。一般是在熏蒸炉或熏香灯的盛水容器中倒入水，然后根据室内环境的大小加入适量的精油。熏蒸炉内放置点燃的蜡烛(最好是无烟蜡烛)，使精油受热，精油会慢慢挥发，在室内产生阵阵香味，从而刺激人的嗅觉神经，嗅觉神经再将刺激传递到大脑中枢神经系统，使大脑兴奋起来。通过蒸，人的缺席可以缓解和释放情绪。

按摩

按摩是精油疗法最有效的方式。按摩师将一定量的精油涂抹在身体各个部位，然后按照一定的手法进行按摩，可以帮助精油分子进入人体加速吸收，从而打开肌肉和经络的停滞，加强这些部位的弹性，对肌肉下的骨骼也有很强的作用。这种方式还可以加快体液活动，直接改变体内环境，进一步达到整个身心的调节。

洗澡

洗澡不仅可以清洁皮肤，起到卫生的作用，还可以温暖身体，促进血液循环，放松肌肉，消除疲劳，使人感到舒适。让人神清气爽。