好人，你春天吃什么坚果

春天最适合吃坚果的零食:坚果和果仁含有丰富的抗氧化成分和益脑成分。每天适当补充，可以有效改善春季精神萎靡、记忆力下降、嗜睡等问题。有效的抗氧化成分还能让女性皮肤更加水润、有光泽、有弹性。需要注意的是，每天吃坚果的总量不要超过30克，即杏仁和榛子约10个，或葵花籽一小把，或核桃约6个。