吃什么水果可以养生减肥？

丢掉腰部“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫做“天门冬氨酸”的神奇物质，它能自然温和地排出腰部多余水分，慢慢溶解堆积在腰部的脂肪，帮助身体消脂排毒，帮你轻松变成小“腰精”。

瘦腿冠军——白萝卜

就像骆驼的驼峰是为身体储存养分一样，大腿也是人体用来储存能量以备不时之需的“仓库”，所以特别容易堆积脂肪。

多吃白萝卜，白萝卜中含有辛辣成分芥子油，可以促进脂肪物质更好的代谢，避免脂肪堆积在皮下。这个功能是任何一种蔬菜水果都无法比拟的，也是最适合对付大腿脂肪的。

瘦脸冠军——芹菜

芹菜中的纤维含量相当高，需要锻炼面部肌肉，用力咀嚼。一根大芹菜大约含有4-5卡路里的热量，但咀嚼它会消耗5-8卡路里的热量，在进入胃的过程中大约需要5卡路里的热量。这样，芹菜消化所需的热量超过了自身提供的热量，可以称之为“越吃越瘦”，尤其是瘦脸。

瘦背冠军——柚子

哪个女生愿意被说成“驼背”？遗憾的是，背部和肩部的脂肪特别难减。然而，了解高原的原因要容易得多。

背部脂肪的增加，大多是因为体内血糖的吸收，然后转化为脂肪。所以，想要减掉它们，就要从“糖”开始。这时候选择柚子比较合适，柚子不仅热量极低，而且含有丰富的特殊酶，可以影响人体对糖分的吸收，使其不再容易转化为脂肪。

瘦腿冠军——西瓜

西瓜中含有丰富的解毒元素柠檬黄，可以排出大量的盐分，特别是对容易水肿的腿部。此外，它还含有大量的钾，可以起到修饰小腿线条的作用。

瘦肚子的冠军——番茄

如果肠道内堆积了过多的废物，就容易形成小肚子。西红柿含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道内多余的脂肪，排出油脂和毒素。饭前吃一个西红柿可以防止脂肪被肠道吸收。长期坚持，就会远离小肚腩的困扰。

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