绿茶柠檬水的功效和作用

1.美容养颜:绿茶富含抗氧化成分，能抑制自由基的产生，帮助清除体内内毒素，保护皮肤，防止皮肤老化。

2.瘦身减肥:绿茶含有咖啡因等成分，能促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，有瘦身减肥的功效。柠檬中的柠檬酸可以促进体内脂肪的分解和消耗，也有助于减肥。

3.预防感冒:绿茶中含有茶多酚等成分，能增强免疫力，预防感冒等疾病。

4.降血压、降血脂:绿茶中的茶多酚能增强血管弹性，降低血液粘稠度，从而有助于降血压、降血脂，预防心血管疾病。

5.保护牙齿:绿茶中的茶多酚可以防止细菌繁殖，防止口腔细菌感染，有助于保护牙齿健康。

6.提神:绿茶中的咖啡因和茶氨酸能刺激中枢神经系统，提高注意力和反应速度，提高工作效率。柠檬中的柠檬酸可以调节神经系统，促进新陈代谢，有助于提神。

总之，绿茶柠檬水既美味又健康，是一种理想的饮品。但需要注意的是，柠檬的酸性可能会影响牙齿。建议酒后及时漱口，避免过量饮酒。