郑多燕健身操(全身操,小红小红帽那集)适合男生吗?男生做的话管用吗?有什么不好? 郑多燕的有氧健身操男女皆宜,但减肥运动需要长期坚持才能见效。钓三天晒两天网也没有明显效果。每天两次,早晚各一次,每次半小时至一小时。先坚持一个月看效果。加球171-4 з 2.88 ⒎ 5免费获得全套快速减肥方法。sfhui