减肥最快的方法是什么，如何一周瘦5斤？

早餐吃全麦面包，一个鸡蛋和一个苹果，午餐:吃鱼或鸡蛋和大量水果沙拉，晚餐少吃，也是蔬菜和鸡肉。饭后，喝一杯绿茶或酸奶。反正不要只吃水果，不要吃太多含糖的食物，也不要吃米饭。