睡前经常玩手机的人会有什么变化？

玩手机的时候，最受影响的就是我们的眼睛。如果我们长时间玩手机，人的眼睛可能会干涩，发痒，疼痛，流泪。尤其是晚上睡觉前躺着玩手机的时候，很多人可能会选择关灯，这样手机发出的荧光会对眼睛造成更大的刺激。

而且如果经常朝一个方向侧卧，眼睛的度数差异会越来越大。除了眼睛的一些小毛病，人的神经系统也可能出现紊乱。因为睡前躺着玩手机会使人的大脑神经系统更加活跃，严重影响人的睡眠质量，逐渐可能出现神经衰弱。

现在的年轻人都喜欢玩手机。无论是躺在床上还是坐着玩手机，时间长了，都会导致我们年轻一代的脊柱侧弯，让我们的节奏更加僵硬。这种情况下，脊椎会变形，久而久之就会出现肩周炎、颈椎病。

其实这种情况很难根治。所以为了我们的健康，希望大家尽量卧床休息，尽量少玩手机。现代社会科技飞速发展，手机已经成为每个人的“标配”，很多人几乎都留着手机。可想而知，人们对手机的依赖已经变得非常严重。

现在科技发达，电子产品逐渐普及。虽然它丰富了人们的日常生活，但如果长期沉迷于电子产品，也会对健康产生很大的影响，尤其是很多人晚上睡觉前玩手机来放松。如果长期这样，可能会给健康埋下很大的“隐患”。

睡前玩手机其实对我们的皮肤是有害的。晚上玩手机，在黑暗的环境下，手机屏幕是唯一的光源，会刺激和影响我们的大脑，从而使褪黑激素分泌减少，使我们不困，内分泌失调，影响我们的皮肤。

我们的皮肤也需要呼吸和休息，长时间玩手机会打乱这一切，容易导致皮肤毛孔慢慢堵塞，使皮肤暗沉、松弛、出油、长痘等。，而且还因为睡眠不足，气血不畅，让人看起来比较老，影响整体形象。

如果我们睡前长时间玩手机，会给我们的健康带来很多影响，给我们带来很多麻烦。所以为了健康，我们应该改掉这个坏习惯。而且睡觉的时候不要把手机放在枕头下面，最好远离头部，防止手机辐射对身体的伤害。