生完孩子后最无奈的痕迹——妊娠纹，如果你想减少妊娠纹，马宝可以做到这一点。

妊娠纹是很多女性的噩梦。生了一个孩子的马宝正为如何摆脱它们而发愁。没有生过孩子的孕妇也在努力预防。但是妊娠纹到底有多可怕？

怀孕期间，女性皮肤容易出现皮肤纤维断裂。一旦出现这种情况，就说明妊娠纹来了。我们记忆中的妊娠纹在肚子上，但实际上，妊娠纹也会出现在我们的大腿、手臂、臀部甚至乳房上。

妊娠纹不仅影响外观，还会引起其他问题，如皮肤瘙痒、皮肤松弛，有时还会出现皮疹。如果胸部长了妊娠纹，我们的胸部可能会下垂等等。总之，妊娠纹可以说是每个宝妈的产后噩梦。

但其实并不是每个宝妈生完宝宝后都会有妊娠纹。有的宝妈很照顾，生完宝宝后几乎没有妊娠纹出现。那么这些宝妈都有什么特点呢？

1.第一个孩子比较大。

第一胎宝宝，也就是第一次生宝宝的宝妈，如果不到20岁，有90%的几率出现妊娠纹，但如果超过35岁，出现妊娠纹的概率不会高于35%。

2.怀孕期间一直很瘦。

身材苗条的马宝在怀孕期间体型和体重没有明显变化，因此出现妊娠纹的几率很低。

3.遗传基因

我们皮肤的抗拉强度、弹性和遗传因素都会对妊娠纹产生影响。如果家中的女性长辈没有妊娠纹，马宝患上妊娠纹的几率会很低。如果家里的女性长辈有妊娠纹，那么马宝就要注意了，要多做预防工作。

虽然有时候妊娠纹是不可避免的，但是我们不能纵容妊娠纹的出现。无论是已经有妊娠纹的保姆，还是担心自己有妊娠纹的孕妈妈，我们都需要好好保养自己的皮肤，尽量避免或减少妊娠纹。

1.减少阳光直射

阳光直射我们的皮肤会加速皮肤水分的流失，缺乏水分的皮肤仍然比水分充足的皮肤更容易发生皮肤纤维断裂。

合理控制体重

孕期要适当运动，尽量避免体重突然增加，皮肤纤维断裂，从而减少妊娠纹的出现。但是，马宝需要注意不要严格控制体重，因为她没有妊娠纹，这很容易影响胎儿的健康。孕期体重增长最好控制在22斤到26斤。

3.多吃抗氧化食物

蓝莓、洋葱、茄子等。，富含花青素，能帮助人体清理有害自由基，起到抗氧化作用。此外，我们还需要注意糖的摄入。

4.补充水分和胶原蛋白

喝水也可以补充水分，滋润我们的皮肤。胶原蛋白可以增强皮肤弹性，帮助修复破损的皮肤纤维，从而减少妊娠纹的深度。

少用化妆品

化妆品对我们的皮肤有刺激性，尤其是对孕妈妈。最好少用化妆品。另外，孕期可以适当涂抹橄榄油。我们把橄榄油涂在容易产生妊娠纹的部位，然后按摩，比如大腿，手臂，肚子等等。

其实并不是所有的妊娠纹都消除不了。有些宝妈是因为身体原因才可以消除妊娠纹的，所以宝妈们不要消极，积极护理，改善自己的妊娠纹。

今日话题:你了解妊娠纹吗？