水煮红薯粉可以吃靠热量减肥？

1熟红薯粉的热量其实挺高的。红薯粉条干的热量是每100克337卡，一点都不低，但是煮出来的红薯粉不一样。煮熟的红薯粉热量会大大下降，其热量低于大米。所以相对于米饭，吃红薯粉还是有助于减肥的。

2可以吃红薯粉减肥吗？可以吃红薯粉减肥。但是一定要少吃，适量食用。因为红薯粉条含淀粉量高，淀粉消化后分解成葡萄糖。所以红薯粉条其实是一种高热量的食物，减肥要少吃，至少不要吃高热量的食物，比如高脂肪、高糖、高淀粉的食物。我们也应该加强体育锻炼。多做有氧运动，比如慢跑、游泳。

3红薯淀粉会让你胖吗？吃红薯淀粉不会胖。只要适量食用，没关系。红薯是一种低热量无脂肪的食物。建议大家按照科学的吃法吃红薯，一次不宜吃太多。减肥不仅要靠控制饮食，还要靠合理的运动，均衡的饮食才会达到理想的效果。平时要注意饮食清淡。

4红薯粉怎么吃酸辣粉材料:红薯粉、炒花生、韭菜末、芹菜末、红椒圈、青菜。

1，辣椒面和辣椒颗粒放入耐热容器，稍微大一点，颜色溢出来就不好了。

2、将玉米油加热至六成热，手掌放在油锅上，手掌微热，油面微动——关火，晃动油锅，稍凉。

3.将一半热油倒入辣椒面中，搅拌均匀。

4.等半分钟到一分钟，再把剩下的热油倒入辣椒面，搅拌均匀；

5.加入酱油、芝麻酱、香油，搅拌均匀。配辣椒油食用。

6、红薯粉，用50-60度的水10分钟到微软。

7.锅中加水，煮至沸腾，再放入软粉丝，煮30秒。

8.粉丝立即捞出，放凉沥干备用。

9.粉条用开水，顺势烫菜，冷水沥干备用。

10，锅里放油，把豆瓣酱炒到红油出来。

11，加入姜蒜末，翻炒出香味；加鸡汤，控制自己，让它更宽；用开水，不用鸡汤。

12.大火烧开后，加入1汤匙油辣椒，关火。汤在底部供应。

13、花生和冷油一起入锅，开小火慢煎；冷却至酥脆后，粗碎备用。

14.碗底放入酱油、醋、糖、花椒粉、胡椒粉，油辣椒1茶匙。

15，铺好烫过的菜，放上加工好的红薯粉；冲足够的汤。

16.最后撒上香菜碎、韭菜碎、芹菜碎、榨菜碎、花生碎和红辣椒圈。