在家4步，完成颈部淋巴排毒。

按摩方法

步骤1

按摩从额头中央开始，经过耳前，脸颊用手掌紧贴颈部，疏通淋巴，按摩至锁骨。

第二步

通过眉毛、眼皮、耳朵、脸颊按摩，疏通淋巴到锁骨。

第三步

通过鼻唇沟，颧骨下，耳前，脸颊，疏通淋巴，按摩到锁骨。

第四步

按摩下耳，脸颊，疏通淋巴到锁骨。

按摩方法1

额头中心→耳前部→脸颊→锁骨。

从额头中心开始按摩，穿过耳朵、脸颊，用手掌贴近颈部，疏通淋巴按摩到锁骨。

按摩方法2

眉毛→眼睑→耳朵→脸颊→锁骨。

按摩淋巴通过眉毛、眼睑、耳朵、脸颊到锁骨。

按摩方法3

鼻唇沟颧骨下→耳前→脸颊→锁骨。

通过帝王唇的沟，颧骨下，耳朵前面，脸颊，疏通淋巴，按摩到锁骨。

按摩方法4

下巴→耳朵→脸颊。

按摩下巴、耳朵、脸颊到锁骨。