每天早餐吃蒸胡萝卜苹果可以减脂减肥吗？

至于减肥，这两种食物热量都不高，而且蒸也是一种健康的烹饪方式，应该对减肥有好处。

早餐，这些摄入的大部分是碳水化合物。请注意蛋白质的摄入。你可以喝一杯不加糖的豆浆。蛋清和水煮鸡肉也是不错的选择。