吃红豆薏米汤有什么好处？

薏米+红豆是排毒护肤除湿的好伙伴。红豆含有丰富的维生素和多种矿物质，具有补气血、消肿的功效，而薏仁具有健脾胃、清热解毒的作用。红豆和薏米搭配在一起，高纤维低脂肪，对人体大有裨益。

红豆薏米汤的好处:

1.薏米红豆汤减肥效果很好，既能减肥，又不伤身体，尤其适合中老年人和肥胖者。

2.湿是现代各种慢性疑难杂症的根源，薏米赤小豆汤是治疗湿的良药。

3.利尿肾，红豆、糯米能利尿火，滋肾。还能健脾开胃，非常适合大多数人。

4.祛痘美容，红豆糯米粥含有大量的营养成分，可以补血养颜，抗衰老。特别是针对痘痘和长斑。长期食用会使皮肤更加细腻光滑。

5.硒有抗癌作用。薏苡仁含有人体所需的硒。再加上红豆这个好东西，可以有效抑制癌细胞的生长，对胃癌、子宫癌起到辅助治疗作用。

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吃红豆薏米汤的禁忌；

1，寒性体质的女性不宜食用。如果他们吃的话，可以加一些温性的食物，比如大枣、桂圆，这样寒性体质的女性吃起来就不会那么凉了。如果是处于生理期的女性，就不要吃，会导致痛经。

2.感冒的人这个时候会胃寒。喝红豆糯米粥的时候，加几片生姜，可以起到温补的作用。生姜有散寒的作用，有利于感冒的恢复。这里要注意的是，姜不要多放，以免把粥做辣。

3、红豆有利水的功效，所以尿频的人不宜喝红豆糯米粥，吃了会增加排尿次数。

4.因为红豆和薏米性寒，生理期女性和孕期女性不适合食用。

红豆薏米汤不能和以下食物一起吃:

1.米

红豆薏米粥有很强的除湿作用，大米会影响红豆薏米的除湿效果，所以不建议将红豆薏米粥和大米一起食用，煮红豆薏米粥时也不要加入大米成分。

2.南瓜

南瓜中含有氧化酶，会促进淀粉分解，产生大量气体，而红豆薏米粥富含淀粉，会导致腹胀，影响健康，导致身体不适。

3.甘薯

淀粉在肠道内被吸收消化，而红豆薏米粥富含淀粉和蛋白质，需要时间消化。吃一些富含淀粉的红薯等食材，容易使食物在胃里大量堆积，导致消化不良，甚至反酸恶心。

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