减肥器材有哪些？

用减肥器材锻炼身体的某些部位，可以帮助身体得到很好的锻炼，使体内堆积的脂肪快速燃烧消耗，从而有助于减肥。

减肥装备1:弹力绳

弹力绳真的是用来训练小部位的，一般是用来拉伸身体难以训练的部位，比如脚踝。弹力绳的拉伸是用来帮助身体的肌肉得到训练的，每个动作大概是15，可以重复3-5次。

减肥器材二:哑铃

哑铃是很多锻炼臂力的人使用的手臂工具，但是如果你认为哑铃只能用于手臂就错了，因为每一种哑铃的重量都不一样，一般最轻的也就4kg左右，每一种哑铃都可以帮助人们锻炼不同的肌肉臂力和背部肌肉线条。一般哑铃一次做20次，动作重复5次左右。

减肥器材三:踏步机

踏板机是一种锻炼腿部肌肉的减肥器械。现在很多人工作忙，没有太多时间走路锻炼，可以用这个踏步机锻炼腿部。这种脚踏机可以根据人体的速度来改变踏板的运动速度，有助于促进身体的心肺功能，在家也可以得到锻炼，有助于减肥。

减肥器材4:瑜伽球

瑜伽球可以帮助平衡身体，使身体的机能得到平衡。借助瑜伽球，可以让身体在瑜伽球上受力，让身体的肌肉曲线得到很好的锻炼，帮助减肥。

减肥器材5:腹肌机

腹部收腹是近两年特别流行的一种减肥器械。在手脚的帮助下拉伸这个器械，就是对腰部的压力，让腹部的脂肪快速燃烧，帮助瘦腰，减肚子。刚开始锻炼这个收腹挺难的，一次可能只能做20个左右，但是一次加一两个细腰的速度也很快。

这些减肥器材最好在早上9点前和下午3点后使用。这两个时间锻炼最好。这个时候，骨骼和肌肉不会因为太脆而被牵拉。