家庭中的家务劳动有哪些种类和类型？
家务种类:洗衣服、拖地、擦桌子、做饭、编织扫地、整理房间、洗衣服、叠衣服、买菜、洗菜、做饭、洗碗、晒被子、洗厕所、擦窗户、整理柜子、洗油烟机、修家电、换灯泡、擦鞋、倒垃圾、晒衣服、清洗家具、洗衣服、买菜、擦柜子。
家务饮食1，使用吸尘器
吸尘器是一种常见的清洁工具。平时用它来清理地面的灰尘和杂物。这个时候你也可以做一些瘦身的动作！
具体做法:
A.右手握住吸尘器，腹部稍微用力，有意识地将臀部移向身体中心，站直，不要前倾。这时候也要注意背部的肌肉(脊柱直立肌)。
B.然后，从右脚脚跟(也就是关节)开始，向前迈一大步，注意腹部和臀部。
C.将注意力集中在右脚上，拉伸左脚的关节。尽量向前伸，一个一个做横扫动作。臀部(基底肌)和大腿(大腿直肌、内收肌)，甚至膝盖(胫前肌、比目鱼肌、腓肠肌等。)也会被锻炼。右膝弯曲90度，腰部保持直立。
D.将吸尘器切换到左手，左腿会相应地做同样的动作。
2.擦窗户
窗户上的玻璃很容易被灰尘覆盖。平时，边肖也在家擦窗户的玻璃。看似简单的家务其实是很累的工作。现在mm们把这个当成减肥运动，做的时候心理很开心！
具体做法:
A.面向窗户，双脚分开与肩同宽，脚尖向外侧站立，双臂高举。此时，有意识地拉伸背部，收紧臀部，重心上移。
B.膝盖弯曲，与脚尖保持同一方向，不要前倾，慢慢挺直腰。这时，背部(脊柱直立肌)和大腿(内收肌、股四头肌等。)会得到很好的锻炼。
C.用平时不好用的手，骨盆周围抬起，做肘关节拉伸，大力活动侧腹和肩胛骨。这种动作可以使肩胛骨和腹部周围的肩部和背部得到锻炼。
清理家务小技巧1。用牙刷或牙签清洁密闭容器缝隙中的污垢，清洁后注意擦干。
2.去除塑料容器中的异味:先在容器中放入水，然后加盐，盖上盖子，摇匀。
3、让脏兮兮的玻璃瓶亮起来:在醋里加点盐，用牙刷轻轻一刷，不仅能让瓶子干净，还能有光泽~
4、盐可以去除进口柠檬中的石蜡:撒上少许盐，用手轻轻摩擦，可以去除石蜡，颜色和口感更好。
5、盐可以去除藤家的黄点:在一桶水里放两勺盐，用毛巾擦洗。
6.用木炭去除房间里的各种异味:烧烤用的木炭用水洗干净，放在锅里煮，然后让它在房间里自然晾干。这时候木炭就可以发挥作用了，可以作为装饰品~
7.冰箱除臭:把干面包烧掉，切丝放在容器里，就可以做一个冰箱除臭剂来吸收异味。
8、微波土豆:将土豆洗净，不需要晾干，直接用保鲜膜包好，放入微波炉加热，每100克需要加热2分钟，土豆平均大小3。需要五分钟。
9.微波茄子:将茄子竖着切成两半，然后用梳刀切开，用保鲜膜包好放在盘子里，微波炉加热2分钟。这种茄子和传统的蒸茄子一样软。
10.用熨斗恢复毛衣袖口:在距离袖口3-5 mm处缝一圈线，每隔两穗麦缝一针的间隔，缝好后将线拉紧，拉好后用熨斗在袖口上方1 cm处喷蒸汽30秒，反面也喷30秒，然后自然冷却。最后小心翼翼的把缝好的线去掉，把袖口磨平，再喷一次蒸汽，和之前一样，OK~
165438+衣领、袖口等污染严重的部位可以用中性洗涤剂浸泡后再擦洗。最好不要太用力。衣服洗干净后，在运送到洗衣机的过程中，最好放在一个盆里。如果此时直接掀起羽绒服，面料很容易被羽毛刺破。将洗好的羽绒服放入洗衣机脱水30秒。取下后，在通风处晾干。晾的时候可以把羽绒服平铺在衣架上。当衣服半干时，用手轻轻拍打，恢复羽毛。羽绒服一定要彻底晾干，否则容易发霉。最后可以在衣服表面喷一层防水喷雾。
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