冬天经常坐在办公室的人很少运动。有什么办法可以防止他们发胖？

我也在这里坐了很长时间，但是也在电脑前坐了一整天。可以改变坐姿，挺直腰，注意脊椎和头部的水平。你的脊椎每向前一厘米，就会对你的大脑施加更大的压力，长期下去就会引起偏头痛。挺直身体可以防止肚子变肉。只用三分之一的臀部坐在凳子上。如果全坐上去，会导致臀部肌肉松弛、松弛、下垂。同时，如果方便的话，可以40度左右伸伸腿。脚趾朝下，感觉小腿酸，换另一只。简单的就这么多了。还有很多要说的，比如晚饭后半小时不要坐在凳子上。重要的是坚持下去。