孕期喝什么预防便秘美容养颜？

我体质偏热，孕前容易便秘。但我在怀孕前就开始注意饮食，少吃辣和油炸食品。我没有特别注意早上喝的水。以前我一起床就喝一杯淡盐水帮助排便，但是怀孕后就不加盐了。刚喝了一大杯温水，然后早饭前喝了一杯豆浆。基本上，我会在10点左右排便。平时晚餐多吃蔬菜水果。怀孕期间不喜欢油腻的东西。饮食清淡会在一定程度上改善便秘。

饮用水方面，纯净水和温水都不错，但是要特别注意不要喝蜂蜜水。蜂蜜虽然是美容方子，但孕期不宜使用。最重要的是牛奶。最好买无糖脱脂纯牛奶。孕期吃糖过多会引起高血脂高血糖，一定要重视。每天早晚250ML就差不多了。！

水果方面，忌食桂圆、山楂、木瓜、芦荟等。，这对胎儿有严重影响。

晚餐建议每天少吃多餐，每餐少吃，每两到三个小时多吃，尽量多吃水果(苹果是最好的选择)。

至于美，我觉得所有的准妈妈都是最美的。怀孕前容易便秘，导致皮肤有点粗糙。但是怀孕后，没有便秘，皮肤变差了，全身起痘痘。医生说是胎毒，宝宝生下来就没事了。所以，对于追求美的准MM来说，平日注意保养是有好处的。但是我要告诉你的是:民间的说法是怀了儿子皮肤会变得很差很黑，怀了女儿皮肤会变得水汪汪的。怀孕后，儿子是肚子下垂的那个，女儿是肚子在上面的那个。我觉得这两点比较准确。我怀了儿子，所以皮肤变得这么差。但只要他身体健康，我牺牲面子也是值得的。。嗯。多有趣啊

希望我的经历能帮到你！也希望你有一个健康漂亮的宝宝！！