如何设计一堂健美操课？

练习1备考部分的基础训练(1)

(2)热身运动

2基础部分1)中级体能训练2)大众健美操四级3)学生创编健身健美操3结束部分

健美操创编第一节:健美操创编目的第二节:健美操创编原则第三节:健美操创编过程

1)力量和柔韧性2)全身姿势训练3)高低冲击的有氧健身操(2)它包括身体各部位的各种踏步、跳跃、拉伸等练习。

1)中级体能训练2)大众健美操四级3)学生创编健美操1)放松。

运用多媒体讲解本章内容，使学生熟练掌握健美操创编，为实际创编打下良好的理论基础。

主要由老师示范动作，让学生准确掌握健美操的基本知识。

主要由教师主导，增加学生对健美操练习材料和形式的了解。

这是教学的主要部分，也是技术考核的内容。成套中的每一个8拍都要求讲解清晰，动作规范，最终要求学生独立、熟练地完成整套动作。