你能相信电视上的减肥广告吗？

宏观来说，减肥药可以排毒，解决便秘问题，人体内有20%的垃圾。吃减肥药可以消除一些垃圾，从而减轻体重，达到减肥的目的。

减肥不是靠吃，靠吃是不科学的。合理的饮食和少吃多运动是最健康的减肥方法。

控制饮食:早餐吃饱，尽量吃三明治、面包之类的；午餐和晚餐要减半；不能吃夜宵；如果你吃蔬菜，不要吃油腻的食物。试着用开水烫一下蔬菜。每天喝800毫升水。