紫菜汤的功效

紫菜汤的功效，紫菜是一种很常见的食材，在日常烹饪中经常可以用到，尤其是煲汤。如果放一些紫菜，可以充分发挥紫菜的功效，紫菜汤制作简单，味道鲜美。紫菜汤的功效是什么？

紫菜汤的功效1 1。紫菜稀汤:延年益寿。

每100g干紫菜含蛋白质25-30g，相当于大豆的含量，还含有丰富的维生素等营养成分。紫菜中的蛋白质等营养物质容易消化吸收，非常适合消化功能下降的老年人食用。加上瘦肉，营养更均衡，而且不油腻，对老年人有延年益寿的作用。

二、豆腐兔海带汤:可以降血脂。

豆腐性味甘凉，能补益中气，健脾胃，而兔肉也有补中气的作用。中医认为紫菜有祛痰、除湿、利尿的作用。这三种食材一起做汤，味道鲜美，易于吸收，适合老年高血脂患者。

三、芝麻油海带汤:治疗便秘

将紫菜放入沸水中煮熟，然后加入香油调味。1/5紫菜中的营养成分是膳食纤维，能促进排便，排出有害物质，维持肠道健康。

紫菜虾皮汤:补充碘和钙。

紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍。此外，紫菜还含有丰富的铁和维生素B12，是造血所必需的营养物质。虾皮中含有丰富的钙，两者相辅相成，对缺铁性贫血和骨质疏松有一定的疗效。

五、海藻海带汤:降脂减肥

用紫菜、海带辅以冬瓜皮、西瓜皮制成，适合肥胖女性经常饮用，能达到瘦身塑形的效果。因为紫菜、海带富含膳食纤维，热量低，再加上冬瓜、西瓜的皮有利水作用，减肥效果会更明显。

紫菜每次不宜吃太多，15g左右最好。另外，建议你泡水后多洗几次，去除杂质，更干净。如果是甲减患者，就不要吃紫菜。另外，肠胃功能不好或者经常胃痛的朋友尽量少吃。

紫菜具有清热化痰、滋补肝肾、利尿消肿等多种功效。如果觉得紫菜汤太简单，也可以用很多食材做不同种类的紫菜汤，味道很好，营养也会更丰富。那么今天就和大家分享一下各种紫菜汤的不同功效吧。朋友们可以根据自己的需求和体质选择不同的汤，让身体更加强壮健康。

紫菜汤的功效2紫菜汤具有补碘补钙的作用

紫菜的碘含量非常丰富，几乎是粮食和蔬菜的100倍！此外，紫菜还含有丰富的铁和维生素B12，是造血所必需的营养物质。虾皮中含有丰富的钙，二者配伍相得益彰，对缺铁性贫血和骨质疏松症有一定的疗效。

蘑菇紫菜丝汤

功效

治疗肥胖、增强体质、养血益气、润肠通便。

材料

紫菜100g，黑木耳50g，甜椒一个，葱、胡椒粉、盐。

工作方法

1.木耳泡发，去头，切碎。

2、甜椒和洋葱洗净切碎。

3.水开后加入黑木耳，煮10分钟。木耳软了，放入紫菜甜椒，中火煮3分钟，撒上葱花，加入适量盐和胡椒粉调味。

贴心提醒

紫菜的1，1/5是膳食纤维，可以保持肠道健康，排出致癌物质。紫菜中的脂肪含量很低，适合肥胖女性经常食用，可以达到健美的效果。

2.黑木耳味甘，性寒，能补血、降血脂、降血压、消肿、活血。

3、甜椒有大量的VC含量，对皮肤有美白作用。功效:利尿、降脂、美容养颜、滋阴清热。