通过高蛋白低水分低脂肪的饮食减脂？

宝贝，我们每公斤只需要1克蛋白质，也就是说人体只需要吸收少量的蛋白质，多余的蛋白质就会形成垃圾。如果蛋白质中垃圾堆积过多，会引起很多肾脏疾病。所以，如果只摄入蛋白质，就不会有足够的脂肪酶和辅酶来分解碳水化合物。当你吸收的能量不能满足正常人体所需的能量时，就用它来消耗你的蛋白质。所以蛋白质的饮食是非常不可取的。我通过姐姐推荐的方法瘦了10斤左右，效果很好。